단풍 절정은 10월 하순부터, 국립공원 탐방로는 5등급으로 골라라
단풍 사진 한 장 건지려다 내리막에서 미끄러지는 일이 흔합니다. 국립공원공단이 10월 16일 가을 산행 수칙을 내놨습니다. 핵심은 탐방로를 체력에 맞게 고르는 것, 그리고 걷는 법입니다.
단풍은 언제 오나
단풍은 보통 10월 중순 산 정상부에서 시작해 10월 하순부터 11월 초에 절정입니다. 이후 남쪽으로 내려갑니다.
같은 국립공원이어도 고도와 지형에 따라 시기가 다릅니다. 가기 전에 단풍 현황과 탐방로 정보부터 확인하라는 안내입니다.
탐방로는 5개 등급
국립공원 탐방로는 난이도에 따라 5개 등급으로 나뉩니다. 거리, 경사, 소요 시간, 노면 상태를 보고 체력에 맞는 길을 고르면 됩니다.
날씨를 확인하고 등산화, 여벌 옷, 물, 간식을 챙깁니다. 일교차와 고도 차가 커서 옷은 여러 겹이 낫습니다.
내리막이 제일 위험하다
낙엽 쌓인 길, 젖은 바위, 나무 계단에서는 보폭을 줄여야 합니다. 사진을 찍을 때도 탐방로와 안전시설 밖으로 나가지 않습니다.
하산 때는 피로가 쌓여 미끄러지거나 발을 헛디디기 쉽습니다. 해지기 전에 내려오도록 일정을 넉넉히 잡습니다.
평지, 오르막, 내리막 걷는 법
국립공원교육원 산악안전교육센터는 지형별 보행법을 권합니다. 평지는 일정한 속도의 '리듬보행', 오르막은 뒷다리를 잠깐 펴 쉬는 '휴식보행', 내리막은 무릎을 부드럽게 굽히는 '무릎완충보행'입니다.
급경사는 지그재그로 내려가면 안정적입니다.
가기 전에 체크
고혈압이나 심장 질환이 있으면 쉼터를 충분히 쓰고 무리하지 않습니다. 주대영 이사장은 자신의 체력과 경험에 맞는 길을 고르고 충분히 준비하라고 당부했습니다.
문의는 국립공원교육원 산악안전교육센터(02-956-3336)다.
출처 및 기준 정보
2026-10-19T04:20:00.775Z
정책브리핑 · 단풍철 국립공원 안전산행 비법?…체력에 맞는 탐방로 선택!(2026-10-16, 국립공원공단, 공공누리 1유형 기사) ↗국립공원TV 공식 유튜브 · 산행안전교육 올바른 보행법 ↗